AEC v1.0.4
  • Brak nadchodzących wydarzeń
AEC v1.0.4

 

 

 


Stres w pracy menadżera

sprzedaż

 

Stres jest tym co bardzo często paraliżuje nas w życiu codziennym, zawodowym i osobistym. Może blokować rozwój i realizację planów biznesowych, burzyć relacje i zespoły. Jednak stres odpowiednio zarządzany jest również energią do działania i realizacji codziennych zadań i wyzwań. Zapraszamy na warsztaty które poszerzą twoja świadomość na temat stresu.

 

Zakres tematyczny

 

I ABC stresu

 

  • Definicje stresu.
  • Biologiczne podstawy.
  • Fazy stresu.
  • Przyczyny stresu: fizyczne, psychiczne – różne rodzaje stresorów.
  • Fizjologia stresu.
  • Wpływ stresu na człowieka, jego ciało psychikę i zachowanie.
  • W jaki sposób poznajemy że jesteśmy w stresie? Jakie sygnały z ciała są jego. pierwszymi zwiastunami ? Jakie się pojawiają emocje ?
  • Jakie skutki dla zdrowia ma przeżywanie długotrwałego, lub silnego stresu.
  • W jaki sposób stres odbija się na relacjach z innymi ludźmi.
  • Indywidualne różnice w odporności na stres.
  • Temperament, cechy wrodzone a odporność na stres.
  • Cechy osobowości wzmacniające odporność psychiczną.
  • Cechy osoby odpornej na stres wg Friedmana.

 

II Techniki relaksacyjne

 

III  Stres w pracy menagera

  • Co wyróżnia pracę menagera na tle innych zawodów, stanowisk – stres zawodowy, wypalenie zawodowe.
  • Co to jest wypalenie?
  • Objawy wyczerpania zawodowego.
  • Cechy wypalenia zawodowego.
  • Jak powstaje syndrom wypalenia zawodowego.
  • Autodiagnoza poziomu stresu zawodowego.

 

IV Wzmacnianie potencjału

 

  • Autoanaliza mocnych i słabych stron w kontekście stresu

V Relaksacja

 

  • Relaksacja wzorowana na treningu autogennym Shultza

 

Cel szkolenia

 

Przekazanie wiedzy na temat stresu

Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym

 

Korzyści

 

Nauczysz się technik wzmacniania swojej odporności psychicznej

Poznasz mechanizm stresu co pomoże nad nim zapanować

Zrobisz pierwszy krok w kierunku zdrowego stylu życia

Zrelaksujesz się nabierzesz sił do działania

 

Dla kogo

Szkolenie przeznaczone jest dla menadżerów wyższego i niższego szczebla i dla osób przygotowujących się do pracy na stanowisku menadżerskim bądź roli Lidera.

 

Czas trwania

8 h/ 1 dzień szkoleniowy

 

Cena

590 zł

 

Nota prawna:
Wszystkie programy szkoleń stanowią własność Instytutu Rozwoju Integralnego.
Zgodnie z postanowieniami Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, cytowanie całości lub fragmentów jest dopuszczalne wyłącznie z podaniem źródła cytatu.
Wszelkie prawa zastrzeżone.