Stres – jak sobie z nim poradzić
Zakres tematyczny szkolenia:
- Typowe reakcje na stres.
- Pozytywne i negatywne skutki stresu.
- Asertywność, altruizm, siła charakteru wobec czynników stresotwórczych.
- 4 ćwiczenia ze stresem.
- Zasada uważności, zasada zachowania równowagi.
- Jak kontrolować stres?
- Znajdź własny sposób na stres.
Cel szkolenia:
- Zrozumienie skutków działania stresu.
- Poznanie ćwiczeń i zasad opanowania stresu.
Korzyści:
- Umiejętność radzenia sobie ze stresem.
- Opracowanie indywidualnej strategii antystresowej.
Dla kogo
Wszystkich osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem.
Metody pracy
warsztatowa, treningowa, interaktywna, ćwiczeniowa, wykładowa
Czas trwania
16 h/ 2 dni szkoleniowe
Cena
990 zł.
Nota prawna:
Wszystkie programy szkoleń stanowią własność Instytutu Rozwoju Integralnego.
Zgodnie z postanowieniami Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, cytowanie całości lub fragmentów jest dopuszczalne wyłącznie z podaniem źródła cytatu.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
