AEC v1.0.4
  • Brak nadchodzących wydarzeń
AEC v1.0.4

 

 

 


Stres – jak sobie z nim poradzić

kobiety

 

Zakres tematyczny szkolenia:

  • Typowe reakcje na stres.
  • Pozytywne i negatywne skutki stresu.
  • Asertywność, altruizm, siła charakteru  wobec czynników stresotwórczych.
  • 4 ćwiczenia ze stresem.
  • Zasada uważności, zasada zachowania równowagi.
  • Jak kontrolować stres?
  • Znajdź własny sposób na stres.

 

Cel szkolenia:

  • Zrozumienie skutków działania stresu.
  • Poznanie ćwiczeń i zasad opanowania stresu.

 

Korzyści:

  • Umiejętność radzenia sobie ze stresem.
  • Opracowanie indywidualnej strategii antystresowej.

 

Dla kogo

 Wszystkich osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem.

 

Metody pracy

warsztatowa, treningowa, interaktywna, ćwiczeniowa, wykładowa

 

Czas trwania

16 h/ 2 dni szkoleniowe

 

Cena

 990 zł.

 

 

Nota prawna:
Wszystkie programy szkoleń stanowią własność Instytutu Rozwoju Integralnego.
Zgodnie z postanowieniami Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, cytowanie całości lub fragmentów jest dopuszczalne wyłącznie z podaniem źródła cytatu.
Wszelkie prawa zastrzeżone.